咸鸭蛋有营养吗,常吃有没有危害（吃咸鸭蛋的好处与坏处）

　　大家好，宏宇来给大家讲解一下上面的难题。咸鸭蛋有营养吗，常吃是否有害这一点很多人还不清楚，现在让我们一起来看看吧！　　咸鸭蛋富含蛋白质、维生素等成分，是阴虚火旺者最理想的饮食疗法滋补品。长期食用无害，还能起到强身健体的作用。但是一天的用量不能高于一个，消化不良、血压升高的情况不宜吃太多。孕妈妈和脾阳不足的人不宜多吃。

　　咸鸭蛋富含蛋白质、维生素及其鞘磷脂等营养成分。长期食用会强身健体，咸鸭蛋比生鸡蛋含有更多的矿物质，尤其是铁和钙，可以促进人体骨骼发育，预防便秘。

　　咸鸭蛋只需要每天保持在一个以内，一般不会对人体造成伤害。咸鸭蛋虽然是阴虚火旺者最理想的饮食滋补品，但不适合孕妈妈和脾阳不足者多吃，否则会对人体造成一定的伤害。

　　如果吃太多咸鸭蛋阻碍肠道的消化吸收，很容易消化不良，还会出现腹泻腹胀的现象。吃太多咸鸭蛋可能会导致血压升高，所以每天使用的咸鸭蛋量不能超过一个。

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