睡觉要不要脱袜子

　　大家好，宏宇来给大家讲解一下上面的难题。很多人还不清楚入睡是否需要脱袜子这一点，现在让我们一起来看看吧！夜间睡眠必须脱袜，脱袜入睡能使足部完全释放压力，加速血液循环。但对抵抗力差的儿童和老人来说，天气冷的时候要穿袜子，对腿部有防寒作用。

　　晚上睡觉一定要脱袜子，白天脚一直裹着棉袜鞋。如果晚上不脱袜子，脚就不能完全释放压力，不利于血液循环系统。

　　从中医学的角度来看，脚底有很多穴位，一直存在。“寒从脚上起”这种说法。所以夏季天气寒冷的时候，可以穿袜子进行防寒保暖。

　　尤其对于抵抗力较差的儿童和老人来说，脚部防寒保暖极为重要，在寒冷的天气里穿一双袜子的效果相当于多盖一床被子。

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