经常失眠怎么办（失眠偏方一夜见效）

　　大家好，宏宇来给大家讲解一下上面的难题。经常失眠该怎么办这个很多人还不清楚，现在让我们一起来看看吧！　　常出现失眠症的情况，可采用按摩穴位的治疗方法，可按摩四神聪1min。、三阴穴和安眠穴分别向顺时针和反方向按摩2分钟。、神门学揉搓2min，都有治疗失眠的作用。

　　1、四神聪穴

　　四神聪穴位于头部定位点百会穴周围，分别代表前神聪、后神聪、左神聪、右神聪。用手指向四个穴位，点一分钟，直到有轻微的疼痛。具有治疗失眠、记忆力减退、耳鸣、精神衰弱等功效。

　　2、安眠穴

　　安眠穴位于颈部后面，耳垂后面只有一英寸。可以用双手拇指顺时针按两侧安眠穴摩擦2分钟，然后反方向摩擦2分钟，直到穴位酸痛。治疗失眠、头晕、心烦等不适的关键。

　　3、神门穴

　　神门穴位于手腕正面的手腕横纹上，可以将另一只手的手指并拢，按在手腕横纹上2分钟，换上另一只手，揉搓。具有治疗失眠、睡眠不佳、恐慌、神经衰弱的作用。

　　4、三阴穴

　　三阴穴位于小腿内侧，距离赤脚四指宽。可以用拇指按照三阴穴顺时针按摩2分钟，然后反方向按摩2分钟，直到穴位酸痛，可以治疗失眠、冠心病、月经失调、食欲不振等不适。

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