三色糙米能煮粥吗？(三色糙米可以煮粥吗?)

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三色糙米可以煮粥。与大米相比，三色糙米不仅含有更多的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养物质，还含有膳食纤维、谷维素、谷胱甘肽、氨基丁酸、米糠多糖等促进人体健康的功能因素。

三色糙米有一层麸皮，可以保护糙米的营养不受破坏，锁定更多的营养。它富含维生素B、钙、铁、蛋白质等。

红糙米是一种谷物农产品，但它充满了独特的香味。热量低于普通大米，具有抗氧化成分。它保留了米糠和胚芽，富含高纤维。

黑米煮的米粥清香油亮，软糯适口，营养丰富，被称为“补血米”、“长寿米”等等，中国民间有“逢黑必补”之说。

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